羽絨服的保暖原理，在于羽絨填充物能鎖住空氣層，通過靜止的空氣隔熱層減少熱量散失和冷空氣進(jìn)入。

▲圖源：丁香媽媽

羽絨服里穿太多，會把這個(gè)空氣層擠薄，當(dāng)層數(shù)超過某個(gè)值后，保暖效果反而會下降。

▲張渭源. 服裝舒適性與功能[M]. 中國紡織出版社,2011: 44-46.

此外，穿得過多可能讓身體無法散熱，尤其是在運(yùn)動或行走時(shí)容易出汗。汗液一旦冷卻，會帶走身體熱量，導(dǎo)致更強(qiáng)的寒冷感。

因此，合理的穿衣搭配更能提高保暖效果，注意衣物的透氣性和排汗性，比單純地多穿更重要。

推薦采用分層穿衣法——

• 貼身層選擇排汗保暖的功能性內(nèi)衣，有助于保持皮膚干爽；
• 中間層可以穿抓絨或毛衣，用來儲存熱量；
• 外層則依賴羽絨服阻擋寒風(fēng)和冷空氣入侵。
  
  

這樣既能充分發(fā)揮羽絨服的保暖效果，又避免了過多衣物導(dǎo)致的不適。